Fare esercizio fisico quotidiano: scopri cosa succede al tuo corpo, fai attenzione!

L’esercizio fisico rappresenta uno dei capisaldi di una vita salutare, insieme con l’attenzione alla qualità della dieta, che deve essere all’insegna della varietà, senza escludere alcun nutriente. Se sei qui, vuol dire che ti interessa scoprire cosa succede nel momento in cui si fa esercizio fisico ogni giorno, abitudine che dovrebbe far parte della vita … Leggi tutto

Come seminare le patate: ecco il trucco

La semina delle patate – terminologia impropria, dato che, concretamente, si ha a che fare con l’interramento di tuberi – è una delle mansioni più importanti per chi, gestendo un orto, ha intenzione di puntare sulla massima completezza. Come gestirla? Se te lo stai chiedendo, sei capitato sulla guida giusta e noi siamo qui per … Leggi tutto

Mangiare broccoli ogni giorno: benefici per la salute e la glicemia

Soprattutto negli ultimi anni, grazie alle numerose scoperte scientifiche relative al ruolo che lo stile di vita ha nello sviluppo di malattie croniche potenzialmente fatali, si insiste molto sull’importanza dell’alimentazione. Tra i cibi più menzionati rientrano i broccoli. Sicuramente hai sentito parlare più volte dei loro benefici, ma mai con un punto di vista all’insegna … Leggi tutto