Daniela Guercio

I semi di chia sono piccoli, ma ricchi di tante proprietà benefiche; e sono anche molto apprezzati, ogni giorno sempre di più, da parte di chi cerca soluzioni naturali per il benessere intestinale. Appartengono alla pianta salvia hispanica e sono considerati un vero e proprio aiuto contro la stitichezza, ovvero contro i blocchi intestinali che … Leggi tutto

La mozzarella è un alimento molto sano, quando è consumato fresco ma ovviamente dopo essere stato sottoposto a controlli precisi, essendo il risultato di una lavorazione del latte vaccino molto precisa e particolare. E’ bene però ricordare che la mozzarella va comunque inserita bene all’interno di un’alimentazione equilibrata e completa per poterne trarre i benefici … Leggi tutto

Al mattino, non appena svegli, molti di noi si dedicano a fare una colazione completa, utilissima per dare inizio alla giornata con la giusta carica e guardando al benessere generale dell’organismo. Un ingrediente che fa parte di questo momento così importante è la presenza dei biscotti secchi. Buoni e perfetti, se sono prodotti in casa, … Leggi tutto

Hai da poco fatto gli esami del sangue ed è risultato che sei in carenza di vitamina D? Non preoccuparti, possiamo aiutarti con qualche consiglio, non solo grazie al consumo di cibi specifici, ma anche grazie a uno stile di vita migliore. Si tratta infatti di una vitamina liposolubile, fondamentale per il nostro organismo e … Leggi tutto