La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Chi frequenta la scuola superiore o si trova già all’università, sa perfettamente di cosa parlo quando faccio riferimento alle difficoltà connesse alla memoria: leggere quintali di pagine per ricordarne appena un centinaio è qualcosa di snervante, che purtroppo rende ancora più frustante il rapporto con lo studio per chi non lo è già idiallico. E … Leggi tutto
Gli esami non finiscono mai è un detto legato ad una famosa commedia divenuta famosa grazie ad Edoardo De Filippo, che evidenzia in poche parole l’importanza assoluta che hanno i vari esami di ogni tipo, da quelli scolastici fino a quelli di stampo lavorativo, fino anche a quelli legati alla nostra salute. L’ansia da esame … Leggi tutto
Passare molte ore davanti al computer per studiare può mettere a dura prova la tua schiena, causando tensioni, dolori e problemi posturali. Fortunatamente, esistono esercizi semplici ed efficaci che puoi integrare nella tua routine quotidiana per prevenire e alleviare questi fastidi. In questo articolo, ti presenteremo quattro esercizi per proteggere la schiena se usi il … Leggi tutto
Sicuramente questo potrebbe diventare un articolo interessante per tutti quegli studenti che spesso hanno problemi a ricordare anche una semplice lezione di storia: malgrado l’abbiamo letta e ripetuta più e più volte, la resa mnemonica non è delle migliori e questo ovviamente vuol dire che non c’è qualcosa che si sbaglia e bisogna necessariamente migliorare. … Leggi tutto
Avere ansia nella vita è un fattore comune. Generata da paranoia o ipotesi di una brutta situazione, può influenzare negativamente il corso di una giornata. Questo rende impossibile eseguire anche le azioni più comuni. E persino la concentrazione ci va di mezzo, in quanto non si riuscirà a portare a termine alcuni compiti importanti. Uno … Leggi tutto
Con la diffusione dell’informativa e del lavoro al computer, passare tante, anche troppe ore davanti allo schermo va ad impattare sulla salute fisica ed anche quella mentale, per questo motivo i rischi di una inattività motoria sono conosciuti e sono tutt’ora studiati. In particolare da quando esiste anche il contesto del lavoro in remoto (basti … Leggi tutto
Nel corso della giornata possiamo assumere delle posizioni che non sono proprio favorevoli al nostro corpo e che con il trascorrere del tempo potrebbero tramutarsi in dolori e indisposizioni fisiche che vanno a renderci le giornate estremamente difficili. Purtroppo assumere una postura scorretta è una problematica di natura comune ed è proprio per questa ragione … Leggi tutto
Non ci sono dubbi sul fatto che la tecnologia occupa la maggior parte della nostra giornata e della nostra vita anche per via del fatto che ormai praticamente è quasi impossibile fare altro senza di essi e in modo particolare senza lo smartphone che è davvero un nostro prolungamento, senza alcun dubbio Per questo motivo … Leggi tutto
La concentrazione mentale è una capacità fondamentale per poter affrontare ogni sfida della vita. Spesso, però, sembra difficile restare concentrati nello studio o nel lavoro riducendo le potenzialità produttive. Le cause possono essere molte e di vario genere, tra queste possono esserci lo stress, le distrazioni, la stanchezza ma anche abitudini scorrette. Un aspetto importante … Leggi tutto
I semi di lino sono per chi non lo sapesse un ricca fonte di nutrienti e tra questi anche fibre, proteine, acidi grassi per la fase degli omega 3. Insomma tutte cose che in un modo o nell’altro possono aiutare il nostro corpo in varie fasi della nostra vita e non solo. Ma come per … Leggi tutto
