La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La frutta secca soprattutto nelle festività natalizie è stata sempre presente sulle nostre tavole e tra questa non potevano mancare le mandorle, mangiate sia da sole che come ingredienti di dolci squisiti che sono caratteristici proprio del Natale. Questa tipologia di frutta secca però è salutare anche in tutto il periodo dell’anno. Molte persone infatti … Leggi tutto
Quando si segue un regime alimentare abbastanza monotono e ripetitivo, si arriva ad un certo punto in cui ci si vuole mettere alla scoperta di nuovi sapori. In genere, siamo tutti abituati a dare inizio alla nostra giornata con una colazione classica, ovvero: latte e biscotti inzuppati al suo interno. Nell’ultimo periodo sta spopolando ampiamente … Leggi tutto
Soprattutto negli ultimi anni, grazie alle numerose scoperte scientifiche relative al ruolo che lo stile di vita ha nello sviluppo di malattie croniche potenzialmente fatali, si insiste molto sull’importanza dell’alimentazione. Tra i cibi più menzionati rientrano i broccoli. Sicuramente hai sentito parlare più volte dei loro benefici, ma mai con un punto di vista all’insegna … Leggi tutto
Negli ultimi anni in sostituzione del classico latte moltissime persone hanno optato per il latte di riso che spesso si distingue per via del suo sapore del tutto dolce, delicato ma anche per via di tutti i suoi benefici. Stiamo parlando di un prodotto dalle grandi proprietà nutrizionali che lo rendono un vero e proprio … Leggi tutto
I pomodori sono degli ingredienti base di molte ricette, simbolo indiscusso della dieta mediterranea. Per questa ragione è quasi impossibile farne a meno. La sua acidità, dovuta alla presenza di alcune sostanze particolari, fra le quali l’acido citrico, può diventare un problema per chi soffre di un disturbo gastrico. Per fortuna, esistono dei piccoli trucchi … Leggi tutto
La carne di tacchino così come quella di pollo rientra nelle cosiddette carni bianche e cioè quelle più magri e salutari. Seppur siano mangiate da tutti, sono soprattutto gli sportivi o chi pratica attività fisica in modo regolare a consumarne di più. Ma mangiare carne di tacchino ogni giorno fa bene? Questo tipo di carne … Leggi tutto
Hai mai sentito parlare dei benefici di una semplice bevanda a base di acqua tiepida con l’aggiunta di limone e miele? Questo rimedio naturale, tramandato di generazione in generazione, è noto per i suoi effetti positivi sul metabolismo e sulla digestione. Ed è oltretutto un ottimo energizzante, specie se bevuto all’inizio della giornata. Ma quali … Leggi tutto
Lessi, con il limone, all’interno di una frittata: gli spinaci sono buonissimi e piacciono davvero a tutti o, almeno, alla maggior parte delle persone. Queste verde a foglia verde sono particolarmente apprezzate per il loro alto contenuto vitaminico e, soprattutto, di sali minerali come il ferro che può favorire una migliore circolazione sanguigna. In molti … Leggi tutto
Quando fa davvero tanto caldo ed il sudore scende dal nostro viso come se non ci fosse un domani, non vediamo l’ora di sederci a tavola e di ripristinare le nostre energie o, quantomeno, di riuscire a reidratarci. Proprio per tale ragione, in estate le scelte alimentari ricadono sempre sugli stessi cibi, consumati pressoché tutti … Leggi tutto
Sempre più prove scientifiche spostano l’ago della bilancia a favore della farina integrale, ritenendola più benefica di quella raffinata. La farina integrale non è sottoposta la processo di lavorazione di quella bianca, per cui conserva integri tutti i nutrienti del grano. A differenza di quella raffinata, saporita ma poco sostanziosa, la farina integrale è ricca … Leggi tutto
