La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Uno degli aspetti che non bisogna mai trascurare circa la propria salute è proprio quello che ha a che vedere con il colesterolo, un importante parametro che può essere fondamentale per la nostra salute, ma che al tempo stesso può avere gravi ripercussioni sul nostro organismo se presente in quantità troppo alte. I primi rischi … Leggi tutto
Partiamo da un presupposto importante, l’indice glicemico delle melanzane si ferma a 15, il che vuole dire che quando si mangiano e quindi nel momento della digestione si trovano a formare circa un quindici grammi di glucosio nel sangue e quindi una percentuale che è davvero molto bassa e che non desta preoccupazione. Un dettaglio … Leggi tutto
Potere trovare un modo per stare bene con il proprio corpo è davvero fondamentale e forse anche per questo motivo sempre di più sono le persone che fanno ricorso a dei rimedi naturali che anche gli esperti del settore non possono fare a meno di consigliare e che di fatto fanno davvero bene, Ad esempio … Leggi tutto
Le mele, come ben sappiamo, così come anche altri tipi di frutta e verdura sono molto benefici per il nostro organismo, dato che esse contengono vitamina C, potassio, fibre e poli fenoli, tutti molto importanti per la nostra salute. Inoltre, esse hanno effetti positivi anche sul metabolismo dei lipidi e quindi anche sul sistema cardiovascolare. … Leggi tutto
Il colesterolo alto è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e altre problematiche di salute. Per abbassare i livelli di colesterolo, è fondamentale adottare uno stile di vita sano, che comprenda una dieta equilibrata, ricca di alimenti che favoriscano la salute del cuore. Tra questi, la frutta esotica si distingue per … Leggi tutto
Hai mai sentito questo frase: “Il sale? Meglio poco!“? Si tratta di una delle principali Linee Guida redatte dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) per una sana e corretta alimentazione. Noi tutti dovremmo essere a conoscenza di tali Linee Guida così da essere pianamente consapevoli di ciò che un’alimentazione sbagliata possa comportare. Fatta tale premessa, si … Leggi tutto
L’olio di oliva è sicuramente una vera e propria eccellenza del nostro Paese a tal punto da esser diventato una punta di diamante del mercato anche internazionale. La grande richiesta, sia per l’importanza che ha nella dieta mediterranea, che come appunto all’interno del mercato, ha portato alcune marche ad avere una diffusione importante e svariate … Leggi tutto
Le lenticchie sono un alimento dalla storia antica, costituendo uno dei primi legumi coltivati e consumati, culturalmente anche in Italia vengono associati in particolare al buon auspicio in termini economici e proprio in corrispondenza delle feste, spesso legate ad altri alimenti, assicurano un buon augurio. Ma mangiare lenticchie anche ogni giorno fa bene? Rientrano nella … Leggi tutto
Mangiare yogurt è salutare ma lo è ancor di più se si sostituisce lo yogurt normale con quello greco, questo perchè contiene più proprietà benefiche rispetto agli altri tipi di yogurt. Lo yogurt greco può essere ancora più salutare se mangiato senza zucchero così da apportare benefici per glicemia e colesterolo. Questa tipologia di yogurt … Leggi tutto
Che cosa succede se si mangia pasta fresca ogni giorno? E’ questa la domanda che anche se incredibile è il caso di porsi prima di potere portare avanti una condizione del genere. Anche se può sembrare del tutto incredibile ci potrebbero anche essere delle controindicazioni di non poco conto da ricordarsi. E’ vero pure che … Leggi tutto
