Tra le abitudini giornaliere che non siamo disposti a cambiare nemmeno sotto tortura c’è la tendenza a farsi una doccia o un bagno al giorno, che serve non tanto per pulire dal sudiciume che non c’è se ti lavi ogni giorno, ma per smaltire ansia e stanchezza, magari prima di andare a dormire, andando così ad ammorbidire le membra prima di inforcare le lenzuola e mettersi al calduccio.
Ma c’è un dettaglio che purtroppo non sempre si nota: il bagno ogni giorno non è per niente salutare. Si tratta purtroppo di un luogo comune che si dovrebbe superare, perché significa comunque andare a procurare un danno considerevole alla propria pelle, cosa che invece dovremmo evitare per non finire a dover fare i conti con problemi anche più gravi.
E quello che ancora di più dovremmo sapere è che l’uso di alcuni detergenti potrebbe essere alla lunga il nostro vero e grossissimo problema, a volte non propriamente risolvibile e sicuramente nemmeno gestibile con una semplice doccia, fatta velocemente. Cerchiamo di capire tutti i benefici ma soprattutto anche gli svantaggi associati a quest’abitudine che poi tanto sana non è.
Effetti positivi del bagno giornaliero
Lo abbiamo già detto, ma è bene ribadirlo: spesso decidiamo di farci un bagno con l’intenzione semplice e immediata di darci una ricarica dopo una giornata di confusione e di tran tran che si scombussola e ci rende particolarmente nervosi. Con un bel bagno caldo, abbiamo così modo di distendere nervi e muscolatura e dedicarci a noi stessi.
Del resto, andare a dormire sovraccarichi di nervosismo non è una buona soluzione. Meglio quindi, usare dei sali da bagno che non incidono poi così negativamente e regolare anche la temperatura dell’acqua affinché non sia troppo calda e possa bruciare la nostra pelle. Un altro dettaglio è passare non molto tempo in acqua, quindi alterna una doccia con un bagno.
Ma ancora più importante è capire che spesso il ricordo al bagno viene fatto proprio alla sera, con l’intento anche di sollecitare l’arrivo del sonno, e poter quindi dormire con maggiore tranquillità in una distesa di benessere e comfort totale grazie ai benefici associati a un bel bagno caldo, senza confusione, rumori e/o frastuoni inopportuni.
Rischi e possibili effetti negativi
Ma attenzione, perché non tutto quello che pensi di fare per il tuo benessere corrisponde a verità. Tanto è vero che se fai un bagno caldo ogni sera alla lunga potresti cominciare a notare secchezza cutanea, dovuta proprio al fatto che la pelle si disidrata facilmente e a quel punto dovresti, come dicevamo, alternare il bagno caldo a una doccia, oppure usare anche creme idratanti per evitare esquamazioni cutanee.
Ma il pericolo arriva dai saponi che usi per detergere la pelle. Un consiglio che spesso i medici danno, specie in estate quando si verifica un aumento delle docce per togliersi di dosso il sudore, è di non usare sempre il sapone per lavarsi. Un ottimo rimedio risulterebbe ad esempio l’avena usata anche per fare il bagnetto ai neonati.
L’avena che è delicata sulla pelle, farebbe da sgrassante ma senza agire in profondità e quindi senza danneggiare nessun aspetto della naturale compattezza della cute, indispensabile per non essere soggetta a problemi successivi, che si presentano con il passare degli anni, ovviamente. Quindi, regola anche la temperatura, perché bollente non è l’ideale
Consigli per una corretta igiene
Con tutto questo non stiamo assolutamente inneggiando alla non pulizia, anzi. Vogliamo farvi capire che pulirsi, anche ogni giorno, è importante, spesso anche indispensabile. Ma non deve essere un’abitudine che mette a rischio la salute della nostra pelle. Dobbiamo anche qui creare un equilibrio sulla routine connessa tra la pulizia e il benessere del corpo.
Usa quindi sempre prodotti specifici tanto per i capelli, quanto per il corpo. Non usare nemmeno detergenti troppo aggressivi, che magari contengono anche profumazioni eccessive e opta per soluzioni neutre, con pH che non risultano eccessivamente alti, né ovviamente troppo bassi. Questo ovviamente in merito ai prodotti da usare durante la doccia o anche il bagno.
Ma diventa anche molto rilevante avere cura di dettagli che sono fondamentali: da un lato ci sono sempre e solo i tempi giusti, dall’altro la temperatura dell’acqua. E’ vero che l’acqua calda è piacevole soprattutto in inverno per riscaldare le membra, ma non deve essere bollente perché si corre ovviamente il rischio di bruciare l’epidermide e non avere nessun tipo di beneficio.
Alcune buone alternative
Dobbiamo sempre pensare che ciò a cui puntiamo deve essere il nostro personale benessere. Non c’è infatti alcun motivo per avere bisogno di usare profumi particolarmenrte sgargianti e impostati al fine di ottenere una pulizia fatta e finita. Basta poco, anche un prodotto naturale come il latte d’avena e il gioco è fatto, così da poterti lavare ogni giorno.
E’ chiaro che i nostri consigli sono basati su quello che è l’abitudine di chi è solito lavarsi ogni giorno, e tu potresti avere bisogno di molto altro, ma provare per credere, si dice. E nessuno ti vieta di provare e capire se anche per te vale la stessa regola, secondo cui autoregolarsi alla fine è la scelta migliore per il tuo corpo.
